日期：2025-08-30 09:03:39
真牛所
尊敬的家长朋友：
秋风送爽，万物渐丰。转眼间，愉快的暑期已近尾声，新的学期即将如约而至。在这里，我们要向陪伴孩子学习、守护家人身体健康的家长朋友们说一声感谢，你们辛苦了！
根据广东各地校历安排，中小学开学时间为9月1日（具体安排以属地教育局、学校最新通知为准）。本学期的节假日、期末测试、寒假等详细安排，可点此查看校历。
近期降雨频繁且持续高温，为蚊虫繁殖提供了适宜环境，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病传播风险高。开学季，省教育厅等三部门重点提醒：防蚊灭蚊，刻不容缓！点此查看详情
开学在即，为帮助孩子安全、顺利地开启新学期，更好地适应新学期的学习生活，收获更多快乐和成长，建议家长朋友认真阅读以下内容，做好开学前的各项教育工作。
强化安全监管
守护成长底线
真牛所
安全是孩子健康、平安成长的重要保障，家长要切实履行监护职责，加强对孩子的安全教育与管理，强化孩子的安全意识和自我保护能力，尤其在防溺水安全、交通安全、饮食安全等方面要重点关注。下面这份“开学安全提醒”便利贴，请家长督促孩子牢记在心。
开门杀、内轮差、闯红灯、逆行……下面这个骑行安全视频，家长务必让孩子看看：
还有下面这堂防溺水课程，和孩子一起来学习：
调整身心状态
平稳回归校园
度过了一个轻松快乐的暑假，面对新学期的未知与挑战，部分孩子可能会对新学期感到紧张焦虑。家长需帮助孩子逐步收心，逐渐适应校园节奏（点击查看“暑假收心攻略”）。
1
调整作息时间
家长可引导孩子按照开学后的节奏循序渐进、积极调整作息规律与娱乐、学习安排，早睡早起真牛所，保证充足的睡眠，让孩子的生物钟适应开学后的节奏。
2
做好开学准备
家长可以多跟孩子聊聊学校相关的话题，陪孩子检查假期作业的完成情况，梳理学习任务，查缺补漏，在潜移默化中帮助孩子从“假期模式”逐渐调整为“上学模式”。
3
备好开学物品
开学前，可以和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品，以这种方式给孩子一份开学的仪式感，让孩子对新学期更加期待。建议家长们给孩子准备简单、实用的文具，避免设计复杂、过于花哨的文具分散孩子的注意力。
健康快乐生活
夯实成长根基
01
坚持体育锻炼
规律的体育锻炼能增强体质、提升免疫力，培养坚韧意志。孩子每天应保证至少一小时的户外活动时间，可选择跑步、跳绳、篮球等自己喜爱的运动项目。这份中小学各阶段体育锻炼指南，配有动图教程~点此获取。
02
保持均衡饮食
合理膳食为身体提供充足营养，助力成长发育。每日饮食要确保食物多样，以谷类为主，多摄入新鲜蔬菜水果、奶类、全谷物及大豆制品；适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉等，减少对高油、高盐、高糖食品以及“三无”食品的摄取。
03
保证充足睡眠
睡眠是身体恢复与大脑发育的黄金时间，充足的睡眠能让同学们在白天保持良好的精神状态，提高学习效率。家长们要督促孩子按时就寝，避免熬夜，让孩子养成规律的作息习惯。
04
注意用眼健康
科学证明，增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。开学前，建议家长多带孩子接触大自然，督促孩子保持良好用眼习惯，并逐天减少观看电子类产品的时间。
05
维护心理健康
家长要多注意孩子的心理健康，看见、重视并接纳孩子的情绪，尊重并倾听孩子的想法，多和孩子聊聊感兴趣的话题，包括对新学期的期待和担心，鼓励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。
加强亲子互动
做好坚实后盾
开学在即，家长应合理规划家庭活动，避免带孩子参加长途旅游；适当进行亲子活动，如共读、聊天、户外骑行等，了解孩子的心理状态和行为举动；引导孩子共同参与家务劳动、学习生活技能，享受亲子相处时光；关注孩子网络行为，引导其浏览学习类、科普类等有益内容，远离不良信息及网络诈骗。
家校合力，共育未来
学校和家庭的互相配合程度，影响着孩子的成长和发展。学校教育是主体，是对学生进行素质教育的重要场所；家庭教育是基础，是对学校教育的必要补充。
孩子不能按时到校要请假，提前离校要报批，家校沟通要及时；有特异体质、特定疾病不能参加某种教育教学活动的学生，家长或学生要及时告知学校或班主任老师；家长主动学习安全防范知识，掌握安全要求，认真开展家庭安全教育，履行监护责任。
新学期是新起点，更是新征程。家长朋友们，让我们共同努力，为孩子们营造安全、健康、和谐的成长环境，帮助孩子们茁壮成长、学有所成。感谢您的配合！
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编辑：李曼莉
来源：广东教育传媒
图片：文中插图均有AI生成
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